变美主线课

Week 1 · 诊断周：只观察，不改变0/4 完成

• ○第 1 课 · 变美不是一件事，是四件事普通课 · 约 25 分钟
• ○第 2 课 · 建立基线——这周什么都不改，是故意的工具课 · 约 30 分钟
• ○第 3 课 · 认识原材料——四项自测，以及它们各自的误差工具课 · 约 30 分钟
• ○第 4 课 · 里程碑 · 把「我想变好看」翻译成 5 条能验证的目标里程碑 · 约 25 分钟

Week 2 · 快赢周：当天见效，一分钱不花0/4 完成

• ○第 1 课 · 为什么先做看得见的——动力是可以设计的普通课 · 约 20 分钟
• ○第 2 课 · 衣橱断舍离——你处理的不是衣服，是决策成本工具课 · 约 35 分钟
• ○第 3 课 · 三套不出错的基础组合——先建立下限，风格是后面的事工具课 · 约 30 分钟
• ○第 4 课 · 两个被低估的开关——眉毛，和你自己的角度工具课 · 约 30 分钟

Week 3 · 恒定层 v1：慢变量进场0/4 完成

• ○第 1 课 · 防晒——整个课程里回报率最高的单项普通课 · 约 25 分钟
• ○第 2 课 · 护肤的最小有效流程——三步，然后停手四周工具课 · 约 30 分钟
• ○第 3 课 · 停止做错的事——一整课的减法，全部免费工具课 · 约 25 分钟
• ○第 4 课 · 换品记录法——以后每次换东西，都用这一套工具课 · 约 25 分钟

Week 4 · 底层：不被看见，却决定其他三层0/4 完成

• ○第 1 课 · 为什么有些人护肤很认真，气色还是不好普通课 · 约 25 分钟
• ○第 2 课 · 睡前 30 分钟——睡眠的杠杆不在床上工具课 · 约 25 分钟
• ○第 3 课 · 吃与喝——三条行为，和一堆本课程不采信的说法工具课 · 约 25 分钟
• ○第 4 课 · 里程碑 · 第一次审查，和你的第一组对照里程碑 · 约 30 分钟